Mama/Papa Baby Yoga in Basel: Rückbildungsyoga mit Baby Yoga
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Willkommen bei Baby Yoga Basel

Liebe Besucherin, lieber Besucher!

Baby Yoga Basel ist Bewegung, Spiel und Spass, Entspannung für Dich und Dein Baby.
Für Babys ab 1,5 Monaten bis Krabbelalter.

Yoga für Eltern nach der Geburt mit Rückbildungsübungen werden kombiniert mit Baby Yoga und Baby Massage mit Bewegungsliedern.

Wert lege ich darauf, dass sich alle im Kurs wohlfühlen. Es werden immer wieder situativ Übungen integriert, die auf die spontanen Bedürfnisse der Babys und Mamas eingehen.

 

Kurse am Mittwoch: 10 bis 11.30 Uhr
Winter: 10.01. bis 22.03.23 (8 Termine, frei am 22.2. und 1.3.)
Sommer: 26..04. bis 14.06.2023 (8 Termine)

 Geburtshaus Matthea, Klybeckstrasse 70, Kleinbasel

Privat-Sessions nach persönlicher Terminabsprache.

Für Fragen und Anmeldung: info@babyyogabasel.ch

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Eltern werden ist eine wundervolle Reise! Eine Schwangerschaft und Geburt ermöglichen  die wundersame Magie, tief mit Dir in Kontakt zu kommen. Es ist ein Tor in eine aufregende Zeit zu Dir als Frau und als Mann.

Ich biete Eltern Baby Yoga Kurse für Eltern mit Babys ab der 6. Woche bis zum Krabelalter an, bei denen Rückbildung für Mamas und Kräftigung/Dehnung für Papas und Yogaspiel mit den ganz Kleinen verbunden wird. So haben beide Spass – Eltern können Kraft tanken, ihren Körper behutsam stärken und die Auszeit mit ihren Kindern geniessen. Die Kleinen werden mit Bewegungen, Liedern und Massage verwöhnt, haben Kontakt mit anderen Babys und werden bei den Übungen für die Eltern integriert.

 

Ich freue mich auf Dich und Dein Baby!

Herzlich Janina

Yoga für Dein Baby

Stärkt die Orientierung im Raum.

Sorgt für Ausgeglichenheit & guten Schlaf.

Unterstützt gesunde Bewegungsabläufe.

Fördert die geistige Entwicklung.

Bringt Dein Baby zum Lachen.

Entlastet bei Koliken.

Yoga für Dich

Spiel und Spass mit Deinem Baby.

Rückbildung für Deine Mama Regionen.

Kräftigung Deiner  Körpermitte.

Auszeit und Austausch mit anderen.

Stärkung Deiner Mama/Papa Intuition.

Verbindung mit Deinem Baby.

Yoga für Dein Kleinkind

Mitmachen, austoben, beobachten.

Individuelles Ausdrücken durch Bewegung.

Inspiration für herausfordernde Momente im Alltag.

Spielend bewegen und Stress abbauen.

Spass und Nähe für Eltern und Kind.

Freude teilen in der Gruppe.

Angebot Eltern Baby Yoga

KURSINHALTE

Spielerisch werden kräftigende Übungen für Dich mit Bewegungen, Massage, Kuscheleinheiten und Bewegungsliedern für Dein Baby kombiniert. Neben einer bewussten Kursstruktur gehe ich situativ auf die Bedürfnisse aller Teilnehmer:innen und der Babys ein. So entstehen eine angenehme Gruppendynamik und ein unterhaltsames Wechselspiel zwischen Dynamik, Verspieltheit und Gemütlichkeit zum Wohlfühlen. Die Teilnahme ist für Eltern auch ohne Yoga Erfahrung gut machbar.

Die Rückbildungsübungen basieren auf dem Grundgedanken, dass Du wieder behutsam in Kontakt mit Deinem Körper kommst und Dich soweit forderst, dass Du Dich wohl fühlst. Du aktivierst die Tiefenmuskulatur und lernst einfache und effektive Übungen zur Kräftigung und Dehnung mit und ohne Baby kennen.

Stillen, füttern, wickeln, austauschen im Kurs sind willkommen.
Auf Wunsch gebe ich Auskunft zum Tragen mit verschiedenen Tragehilfen und der Methode Windelfrei.

Der Kurs orientiert sich an dem Ansatz von Françoise B. Freedman von BIRTHLIGHT, der Begründerin des Baby Yogas.

 

Du aktivierst Deine Körpermitte und unterstützt Dein Baby spielerisch in seiner Entwicklung.

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Meine Tochter und ich genossen die wöchentliche Yogastunde bei Janina über mehrere Monate sehr! Das gemeinsame Singen und Bewegen mit den Babies machte uns viel Spass. Die Yogaübungen für die Mamas waren von entspannend bis auch etwas anstrengend. Janina gestaltete die Yogastunden mit viel Freude und Leidenschaft. So ist es über Monate hinweg zu einem unserer wöchentlichen Highlights geworden.

Nadine mit Noelia aus BS, 12/2017

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Mama/Papa Baby Yoga

Mit Babys ab ca. 1,5 bis 5 Monate zu Kursbeginn

Neue Kurse Mittwochs 10 – 11.30

Winter: 10.01. bis 22.03.23, kein Kurs: 22.2., 1.3.23

Frühling: 26.04. bis 14.06.23

Sommer: ab 23.08.23

Herbst: ab 26.10.23

Jeweils 8x, 320 Fr, inkl. Lieder-Hand-Out
Kleinere Abos auf Nachfrage möglich.

Bei freien Plätzen: Einstieg jederzeit möglich.

10.00 Ankommen im Raum
10.10 bis 11.10 Uhr Kurs
Bis 11.30 Uhr Austausch

Einladung zum Tee im gemütlichen Wartebereich mit Sofa zum Verweilen vor und nach dem Kurs.

Geburtshaus Matthea, Klybeckstrasse 70 im Kleinbasel (ÖV oder Claramatte Parkhaus)

Für Fragen und Anmeldung klicke hier: info@babyyogabasel.ch

Frauenyoga am Morgen – FlowYoga

Nach der Geburt ab dem 4. Monat – bis zum 3. Schwangerschaftsmonat

Getanzt, geatmet und bewegt haben wir Frauen uns schon immer – bis es jemand Yoga nannte und es von Männern aus Indien in den Westen gebracht und in einer zum Teil sehr sportlichen und disziplinierten Weise vermittelt wurde. Auf meiner eigenen Reise entdeckte ich viele ursprüngliche Traditionen, die in ihrer Ausführung meinen Bedürfnissen als Frau noch näher kamen. In der Morgenstunde für Frauen geht es darum, uns Raum für unsere Weiblichkeit zu nehmen, sprich, ins Fliessen und gleich ins Machen zu kommen. Urtypische budhistische Bewegungen zur Aktivierung und Stärkung unserer weiblichen Urkräfte in unserer Körpermite werden kombiniert mit Einflüssen aus dem Hatha, Vinyasa und Iyengar Yoga. Mit dem mittlerweile gut dokumentierten Wissen über die Wirkung von Yoga auf das autonome Nervensystem und den weiblichen Hormonhaushalt stärken wir unseren Körper über den gesamten weiblichen Zyklus. Nebenbei wirken sich die Übungen positiv auf unsere Haltung und Frauenregionen aus und unterstützen ein angenehmes Körpergefühl.

  • Hingabe an die Bewegung und den Rythmus für das weibliche Prinzip
  • Bewusstsein für Haltung und Ausrichtung für das männliche Prinzip
  • Spezielle Übungen für die verschiedenen Zyklenzeiten
  • Yogareisen durch die verschiedenen Jahreszeiten

Nächster Kurs: Mai 2021, Mittwochs 8.45 – 9.45
Drop-In Kurs, Kosten: 40 Fr. pro Kurs

Geburtshaus Matthea, Klybeckstrasse 70 im Kleinbasel (ÖV oder Claramatte Parkhaus)

Für Fragen, Interessent:innenliste und Anmeldung klicke hier: info@babyyogabasel.ch

baby yoga Basel

Privat Session – Verwöhnyoga

Mit Babys/Kleinkindern von 1,5 Monaten bis 4 Jahre

Eine Auszeit mit Deinem Baby oder Kleinkind bei dir zuhause.

Gemeinsam machen wir Yoga-Spiele mit Deinem Kind und  Du erhälst ein persönliches Rückbildungs-Workout.
Bei vielen Übungen für Dich ist Dein Kind integriert. So habt Ihr zusammen Spass und es fumktioniert es auch mit kleinen Traglingen wunderbar.

Für Fragen und Anmeldung klicke hier: info@babyyogabasel.ch

Über Janina

Willkommen liebe Besucherin, lieber Besucher!

Es freut mich, bist Du auf dieser Seite gelandet! Ich bin Janina Schombach und im Oktober 1981 in Deutschland geboren. Hier erfährst Du etwas über meine Motivation, die Eltern Baby Verwöhnyoga Kurse anzubieten.

Meine Mama hat mich als 10 jährige mit zu den Fünf Tibetern genommen – der Anfang meiner Yogaerfahrungen. Und so wie mich das Leben von Hamburg bis Basel über verschiedene Zwischenstationen brachte, entdeckte ich immer wieder neue Yogastilrichtungen von Hatha, Iyengar, Kundalini, Vinyasa bis Shakti Yoga. Bewegung war schon immer ein zentrales Element in meinem Leben – Wandern mit meiner Familie, Leichtathletik und Reiten als Kind, Moderner Fünfkampf und Karate als Jugendliche und heute bin ich beim zeitgenössischen Tanz in meiner Freizeit gelandet. Daneben erkunde ich immerzu weitere Körperaspekte und Zusammenhänge zwischen Bewegung und Sein. Entsprechend spiegeln meine Yogastunden eine Fusion und stetige Weiterentwicklung aus meinen Erfahrungen.

Noch während meiner ersten Schwangerschaft schloss ich meine Vinyasa Yogalehrerinnen-Ausbildung RYT200h ab. Mit der Geburt meines ersten Kindes in 2014 begab ich mich auf die Suche nach Yogaübungen, bei denen ich mein Baby sanft integrieren konnte und wir beide Spass haben könne. So sentdeckte ich Birthlight, die Pioniere im Baby Yoga – und machte eine zusätzliche Baby Yoga Lehrer Ausbildung zusammen mit meinem 4 Monate alten Sohn. Uns beiden hat es richtig gut getan, gemeinsam unseren Bewegungs- und Entdeckungsdrang auszuleben, uns dabei weiter kennenzulernen und rumzualbern. Auch mit meiner drei Jahre später geborenen Tochter habe ich sehr die innigen, lustigen Momente der Zweisamkeit im Kurs und im Alltag mit den Eltern Baby Yoga Übungen genossen.

Beide meine Kinder haben mich in ihren ersten 1,5 Lebensjahren in meinen Kursen begleitet. Das hat mir viel Sicherheit gegeben, mich den Bedürfnissen von Eltern und Babys zu widmen. Faszinierend ist für mich immer wieder, wie ausdrucksstark die kleinen Menschen schon sind und wie sie sich auf ihre ganz eigene Art mitteilen. Wenn Mama/Papa und Baby sich im Kurs entspannen und Freude haben, einander anlächeln, macht es mich glücklich.

Ich freue mich darauf, noch viele Mamas/Papas, Familien mit ihrem Kind ein Stück auf ihrem Weg begleiten zu dürfen! Vielleicht auch Euch?

Herzgrüsse – Janina

Ausbildungen

Aktuelles bei Baby Yoga Basel

  • Vorankündigung: Neue Kurse ab August und Oktober 2022. Eltern werden verändert unser Leben von 0 auf 100! Plötzlich läuft nichts mehr wie vorher und die Schwangerschaft und Geburt entpuppen sich als sanfte Vorbere...

  • Yoga Babys aufgepasst! Ab 29.10. neuer Kurs! Bringt Eure Mamis mit! …hier wirst Du nicht nur Deinen ersten Handstand machen!!! Deine Mami wird Dich mit ganz viel Liebe und Spass verwöhnen! Du entdeckst, wie ...

  • Die Inspiration für Baby Yoga fand die Anthroprologin Françoise B. Freedman bei den peruanischen Amazonas-Ureinwohnern, in der ayurvedischen Baby Massage und in yogischen Ansätzen. So grün...

Hier erreichst Du mich:

Baby Yoga Basel
Janina Schombach
info@babyyogabasel.ch
+41 78 839 49 81

Bis bald – in neugieriger Vorfreude auf Dich und Dein Baby!

Janina

    EMPFEHLUNGEN

    PRAXIS COCON – Praxishaltestelle für Eltern, Babys und Kinder: www.elternbaby-cocon.ch

    CranioSacral Therapie, Bindungsförderung während der Schwangerschaft, Emotionale Erste Hilfe, PäPKi Therapie für Babys und Kleinkinder.

     

    GESUNDHEITSPRAXIS SARAH WÜST: https://www.gesundheitspraxis-sw.ch

    Klassische Massage und Schwangerschaftsmassage.

     

    VON BAUCH ZU BAUCH: https://www.vonbauchzubauch.ch 

    Bei der Markthalle Basel (Viaduktstrasse 14): Grosse Auswahl an Umstands- und Stillmode für jeden Anlass, Unterwäsche, Schwangerschafts-/Still-BH‘s, Bademode, Lumbalbandagen; Babykleider (bis 6 Monate) aus hochwertigen und natürlichen Textilien; Tragehilfen, Milchpumpen, Accessoires, Geschenkartikel für Mutter und Kind.

     

    BABY – UND KINDERFREUNDLICHE ORTE IN DER SCHWEIZ: www.social.babyfreundlich.ch

     

    CREDITS für Fotos & Webseite

    Martin Sautter – Digitale Produkte (Fotos Mama Baby Yoga, Umsetzung Webseite: 2016) https://martin-sautter.com

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